| Contenuti medi | per 1 stick | %VNR* | per 2 stick | %VNR* |
| Calcio | 500 mg | 62,5% | 1.000 mg | 125% |
| BAMBINI | |
| 1-3 anni | 700 mg |
| 4-6 anni | 900 mg |
| 7-10 anni | 1.100 mg |
| ADOLESCENTI | |||
| maschi | femmine | ||
| 11-14 anni | 1.300 mg | 11-14 anni | 1.300 mg |
| 15-17 anni | 1.300 mg | 15-17anni | 1.200 mg |
| ADULTI | |||
| maschi | femmine | ||
| 18-29 anni | 1.000 mg | 18-29 anni | 1.000 mg |
| 30-59 anni | 1.000 mg | 30-59 anni | 1.000 mg |
| 60-74 anni | 1.200 mg | 60-74 anni | 1.200 mg |
| oltre 75 anni | 1.200 mg | oltre 75 anni | 1.200 mg |
| gravidanza | 1.200 mg | ||
| allattamento | 1.000 mg | ||
| Nelle donne in menopausa che non sono in terapia estrogenica, il livello di assunzione è di 1.200 mg | |||